자기계발 서적은 내용에 따라 직접적인 실천방법을 알려주기도 하고, 큰 틀에서의 원리를 이야기하기도 합니다. 오늘은 자기 계발서 책 읽기에서 공통적으로 이야기하는 것 5가지와 실천방법에 대해 알아볼게요.
자기계발 5가지 원칙
저는 자기계발서를 참 좋아하고 많이 읽는 편입니다.
왜냐면 책을 읽는 순간에는 내가 '오 자기 계발하고 있군'이라는 생각을 할 수 있기 때문입니다.
하지만 읽을때만 의욕이 넘치고 책을 덮고 나서는 또 실천은 먼 곳으로 보내버리고 말죠. 아마 많은 분들이 자기계발을 위해 자기계발서만 주구장창(저 처럼) 읽고 있을 겁니다.
이렇다 보니 어떨때 보면 자기 계발을 하는 게 아니라 단순히 자기 계발서를 찾아 읽으며 자기만족(?)만 해버리고 마는 모양새가 됩니다. 따라서 이럴바에는 하나씩 작은 것부터 실천하는 게 훨씬 좋은 효과가 있습니다.
아래의 몇가지 이야기는 제가 느끼고 실천하는 부분이니, 가볍게 읽어주시면 감사하겠습니다.
1. 일단 시작하자
작은 것들을 성취하고 성취감을 느껴야 합니다. 긍정적인 작은 습관을 만드세요. 아주 작은 것 예를 들어 독서라고 하면 책 읽기 딱 한장부터 시작하세요. 컨디션이 좋으면 2장도 가뿐하죠. 그 작은 습관이 한 달에 책 한 권을 읽게 해 줍니다.
2. 빼먹어도 상관없다
우리는 완벽주의라는 괴물에 잡아 먹히지 않아야 합니다. 저 같은 경우에도 하나가 틀어지거나 안될 것 같으면 시작하는 게 부담스러워서 안 했습니다.
그런데 자기 계발서에서는 그것이 바로 완벽주의의 함정이라고 합니다. 완벽하지 않아도 괜찮아 라는 생각으로 작은 목표부터 시작해 봅시다. 머릿속으로 생각만 하는 '게으른 완벽주의자'를 조심해야 합니다.
어제 운동했는데 오늘 못했다고 해서 이번 주 내내 빼먹는 경우가 있습니다. 이럴때는 그냥 그런가보다 지나가고 새로운 마음으로 시작하세요.
3. 남과 비교하지 말자
sns의 순기능도 많지만 개인에게 안 좋은 영향을 미치는 것도 많습니다.
특히 sns상에서 보이는 남이하는 것, 좋아 보이는 것들이 나의 자존감을 떨어트리기도 합니다. 우리가 자기 계발을 할때는 남과 비교하지 말고 과거의 나와 지금 자기 계발을 하고 있는 나를 비교해 보세요. 조금씩 성장하고 있는 나를 칭찬해 주세요.(목표는 낮게 잡고 성취감을 느껴보세요.
4. 간단한 습관 관리 앱을 사용해 보자
자기 계발에 대한 좋은 글을 인터넷 서핑 중 발견하면 무조건 즐겨찾기나 저장을 하는 사람입니다만(그렇다고 나중에 보지도 않음) 실천이 안 되면 아무것도 시작하지 않은 것과 같습니다.
그래서 다이어리도 써봤다가, 수첩도 써봤다가 했는데 습관 기록 어플이 가장 간편하고 빨랐습니다. 부담도 없고 간편합니다. 핸드폰 메모장도 같이 사용하면 더 좋습니다.
아이디어가 생각나면 핸드폰 메모장에 적고 그날그날 습관으로 정한 건 앱으로 기록합니다. 게으르지만 잘해보고 싶은 우리에게 아주 적합하네요.
5. 독서 습관은 꼭 루틴에 넣기
마지막으로 습관가운데 제가 가장 중요하게 생각하는 게 책 읽기입니다.
최근에 독서를 통해서 삶이 변했다는 분들도 많고 앞으로 글쓰기의 중요성이 더욱 대두될 것이라는 분들도 많습니다. 충분히 공감할 이야기입니다.
저도 책 읽기를 안 했던 것은 아닌데 작년부터 본격적으로 책을 좀 읽어보자라는 생각이 들어서 일주일에 1권은 읽으려고 했습니다. 많은 분들이 시간이 없다는 강력한 핑계로 책을 읽지 않습니다.
그래서 추천드리고 싶은 것이 바로 책 2장 읽기와 전자도서관 앱 이용하기입니다. 1주일에 책 한 권은 부담스럽지만 하루 2장은 마음의 부담이 없습니다. 컨디션 좋으면 10장도 읽고요. 최소한 2장은 습관으로 정하셨으면 합니다.
책을 들고 다니기 어렵다면 전자도서관 어플을 추천드립니다. 각지자체에서 운영하고 있는 전자도서관이 많습니다. 좋은 책과 신간도 많아서 핸드폰이나 태블릿으로 읽기 좋고 도서관까지 대여를 하러 가지 않아도(지금은 휴관이라 못 가지만) 되고 편리합니다.
여기까지 자기 계발서를 보고 개인적으로 추천드리고 싶은 내용을 적어보았습니다.
꾸준히 그리고 제발 부담 없이!!😀 실천하기 바랍니다. 도움이 되셨다면 공감 부탁드려요. 감사합니다.
